NASZA OFERTA:
Treningi dla każdej grupy wiekowej, treningi lekkoatletyczne, przygotowania motorycznego, ogólnorozwojowe, przygotowanie do biegów ulicznych itp.
Treningi dla dorosłych – układanie planów treningowych, treningi personalne.
Oferta treningowa – KS Komunalni Sanok
Oferta treningów lekkoatletycznych dla dzieci i młodzieży w Klubie Sportowym Komunalni Sanok jest różnorodna i dostosowana do różnych grup wiekowych oraz poziomów zaawansowania.
Oto szczegóły dotyczące tej oferty:
Grupy Wiekowe
Dzieci młodsze: rocznik 2015 i młodsi.
Program: Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkoatletyki. Skupienie na rozwijaniu podstawowych umiejętności ruchowych, koordynacji i zwinności.
Ogólnorozwojowe zajęcia sportowe, nauka podstaw lekkoatletyki poprzez gry i zabawy.
Dzieci starsze: 2014 oraz 2013.
Program: Podstawy techniki LA, pierwsze starty w zawodach. Zajęcia ogólnorozwojowe z elementami lekkoatletyki.
Ćwiczenia: Gry i zabawy ruchowe, podstawowe techniki biegowe, skoki i rzuty.
Częstotliwość: 2 razy w tygodniu po 1,5 godziny.
Młodzicy U-16 .
Program. Więcej elementów technicznych, wprowadzenie do treningu ukierunkowanego, biegi, skoki i rzuty. Skupienie na technice i rozwijaniu wytrzymałości.
Ćwiczenia: Treningi techniczne, ćwiczenia siłowe, biegi interwałowe i sprinterskie, skoki w dal i wzwyż, rzuty. Treningi motoryczne. Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające i zapobiegające kontuzjom.
Częstotliwość: 3 razy w tygodniu po 1.5 godziny. Udział w zawodach wojewódzkich ogólnopolskich, możliwość startu w Mistrzostwach Polski.
Juniorzy oraz seniorzy.
Treningi specjalistyczne. Treningi siłowe, motoryczne. Specjalizacja w konkurencjach. starty w MP i ogólnopolskich zawodach.
Ćwiczenia wzmacniające, rozciągające, poprawiające koordynację ruchową i zapobiegające kontuzjom.
Częstotliwość: 4-6 razy w tygodniu po 1,5 – 2 godziny.Starty w ogólnopolskich zawodach oraz Mistrzostwach Polski. Możliwość udziału w obozach kadry.
Dodatkowe zajęcia.
Zajęcia Teoretyczne: Nauka o zasadach zdrowego odżywiania, regeneracji i strategii startowej.
Zajęcia Mentalne: Treningi koncentracji, motywacji i radzenia sobie ze stresem przedstartowym.
Trenerzy
Doświadczeni Trenerzy: Kadra trenerska składa się z wykwalifikowanych i doświadczonych trenerów, którzy mają na swoim koncie sukcesy sportowe i trenerskie.
Zgłoszenia i Rekrutacja
Nabory: Klub organizuje regularne nabory na początku każdego sezonu sportowego. Możliwe jest także dołączenie do klubu w trakcie roku.
Zapisy: Zapisy odbywają się poprzez kontakt z klubem, wypełnienie formularza zgłoszeniowego oraz spotkanie z trenerem.
Klub Sportowy Komunalni Sanok oferuje kompleksowy program treningowy, który ma na celu rozwój fizyczny i psychiczny młodych sportowców, przygotowanie ich do współzawodnictwa oraz promowanie zdrowego i aktywnego stylu życia.
